コワいほどやせる!骨盤スクワット (マキノ出版ムック) 価格： 780円 レビュー評価：3.5 レビュー数：9
3週間で3キロ痩せました。
友達に、「お尻が小さくなった。」と驚かれました。
1週間に５日、1日1回3分続けて、土日は休みました。
あまりに体重がスルスル減るので、怖いくらいです。
これからも、続けます。 |
4時間半熟睡法 価格： 1,365円 レビュー評価：4.0 レビュー数：22
この本は、サラリーマンの私のように時間に余裕のない人間が効率よく寝るためにはどうしたらいいのか対処法を教えてくれた本でした。毎日の仕事に差支えがない状態で有効に睡眠をとるための方法が書かれています。
自分の睡眠方法に悩んでいる方は参考にされてみてはいかがでしょうか。 |
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Kyoko Kano + Mika Kano SUPER BEAUTY [VHS] 価格： 3,990円 レビュー評価： 4.0 レビュー数：1 前回のエクササイズビデオの方が実用的だったとは思いますが、叶姉妹の美しさを堪能するには今回の方が向いています。 エクササイズシーンに選ばれた場所も美しいですし、おまけ？として姉妹のメイクアドバイスや、買い物シーンを見ることもできます。 このビデオのアドバイスとおりに毎日、とは言わず週３日でもエクササイズしていたら、きっと何らかの効果があると思います。トレーニング内容だけでなく、眼からも美への刺激を受けるでしょうから。 |
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綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [VHS]価格： 3,675円 レビュー評価：4.0 レビュー数：2
ヒーリングミュージックと呼吸とともに、体の細胞を感じ、とてもリラックスしながら、脂肪を燃やしている感じです。じわじわと、汗が滲み出てきました。簡単そうに見えて、かなり難しく、きちんとポーズを取れるよう日々習慣にしたくなりました。シェイプアップ出来そう♪
欲を言えば、もっとポーズがあったらよかったです。 |
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あなたの運動改革します! カラダトレーナー シルバー 価格： 5,775円 レビュー評価： 5.0 レビュー数：4  | カラダトレーナーはあなたの‘有酸素運動’を応援する！
脂肪を燃焼させ、カラダのひきしめに！
あなたの健康、運動をサポートする。
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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD] 価格： 2,940円 レビュー評価：4.5 レビュー数：18
あまりの筋肉のなさに病院で「このままじゃ寝たきりになるよ！」と言われ
慌てて筋トレを実行すべく探したDVDが、「３０日間集中ダイエット」です。
１日２０分弱の言葉につられ、２０分なら・・・と始めたのですが、これがツライ！
鍛える事とは全く無縁だった私は、筋トレ→有酸素運動→腹筋の単純ながらも休む間もない指示に
初回は１０分持たずにダウンしてしまいました。
でも床に転がりながら続けて観ていた私にジリアンの
「どう？この腹筋（初心者用のお手本の人の腹筋を指して）こんなふうになりたくない？」の言葉が！
魅力的な言葉 |
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| 最終更新日：2009年10月05日 |
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